Teflon

Kontaminaatio - kuinka tarkkaan pitää varoa? – 7.3.2014 08:34

Olen miettinyt samaa. Olen perheen ainoa keliaakikko (äiti) ja nuo muut ei murusiaan pyyhi. Samaa leikkuulautaa en ainakaan uskalla käyttää. Olen tehnyt sitäkin, että kun laitan lapsille voileivät niin pesen käteni sen jälkeen kun olen koskenut muiden leipiin. Omat leivät teen aina lautasen päällä, muiden leivät leikkuulaudalla. Epäilen myös että jauhoa voi pöllähtää keittiössä esim. avoimen hedelmäkulhoni päälle. Eli pesen hedelmät vasta juuri ennen syömistä.

Uusi rekisteröitynyt tässä kyselee... – 2.3.2014 10:27

Moikka. Mua arveluttaa kertoa tätä, koska olen tehnyt juuri niinkuin sinä, eli sääntöjen vastaisesti. Painotan siis että tämä ei ole suositus kenellekään, vain oma tarina. Minulla on vatsan kanssa samantapainen historia kuin sinulla, eli jopa 20 vuotta mahavaivaa. Viime kesänä sairastin divertikuliitin, joka pelästytti minut terveellisemmälle ruokavaliolle, ja vähensin ruokavaliosta pois lähes kaiken sokerin ja vehnän. Söin siis kuitenkin edelleen esim. ruisleipää ja spelttiä. Olo koheni huomattavasti ensin, mutta ei sitten kuitenkaan kunnolla. Pyysin terveystarkastuksen yhteydessä että minusta otetaan keliakiatesti verikokeessa, ja tuloksissa indikaatio olikin todella vahva. Jätin gluteenin sillä hetkellä kokonaan pois. Tuskailin saman asian kanssa kuin sinä, eli voisinko syödä vielä gluteenia ennen tähystystä. Sain tähystysajan kuukauden päähän, eli ilmeisen nopeasti. Suunnittelin samaa, että syön pari päivää ennen tähystystä gluteenia. Sitten en vain kyennyt tekemään itselleni tietoisesti pahaa oloa. Harkitsin vakavasti tähystyksen peruuttamistakin, nimenomaan tästä ruokavaliodilemmasta johtuen. Lopulta vähän kuin ajauduin tilanteeseen, jossa olin ollut 4 viikkoa gluteenittomalla ruualla, ja kuitenkin menin tähystykseen. Ehkä päätös ratkesi lopulta siihen, että pahinta mitä voi tapahtua on se, että en saisi sitä pariakymppiä kuussa. Ja olen niin totaalisen kyllästynyt mahavaivoihin, että voisin helposti sen verran maksaakin paremmasta hyvinvoinnista. En uskaltanut kertoa tähystävälle lääkärille asiasta etukäteen. Jo tähystyksen aikana lääkäri sanoi, että täällä näyttää samalta kuin oppikirjassa keliakian kohdalla (eli se siis voi myös näkyä silmällä se suolinukan vaurio). Tunnustin tähystyksen jälkeen että olin jo ollut muutaman viikon ruokavaliolla, eikä lääkäri siihen sanonut mitään. Ei kyllä kehunutkaan. Tulos tuli muutaman viikon päästä, ja nyt Kelan korvaukset tulevat kuukausittain.

Tämä ei siis ollut mikään suosittelemani tapa. Saattoi olla harvinainen sattuma.

Millä ruualla parannetaan gluteenista kipeä vatsa – 27.2.2014 12:22

Jes, liikuntaa aion nyt todellakin lisätä, sauvakävelyä kotiovelta, niin ei mene aikaa siirtymisiin.

Mutta takaisin aloittamaani aiheeseen, mitä syödä kun maha reistailee (syystä tai toisesta).

Itse olen tässä nyt pari päivää syönyt pieniä annoksia parin tunnin välein: lähinnä kasvissosekeittoja, johon olen laittanut vähän visibliniä sekaan, välipaloina mustikkakeittoa tai vauvojen hedelmäsosetta ja turkkilaista jugurttia, ja aamulla semper-kaurapuuroa, johon laitoin vähän rypsiöljyä. Ja pari g-tonta leipäsiivua. Illalla kamomillateetä. En ole uskaltanut syödä esimerkiksi tuoreita hedelmiä tai kasviksia tai liikaa kuitua kun putkisto on herkkänä. Nyt olo on kohentumassa ja alkaa tehdä mieli enemmän ja tuoreempaa ruokaa, mutta siltikään en uskalla vielä syödä normaalikokoista annosta kerralla.

Ennen keliakia- ja divertikkelidiagnooseja muistelen aina syöneeni nimenomaan vehnäsuolakeksejä mahataudissa, huh huh

Aloitin tämän keskustelun, kun oli maha tosi kipeänä. Silloin ei ajatus oikein juokse, ja ahdistun ruokavaliosuunnittelun kaikista sudenkuopista. Siksi ajattelin nyt tehdä itselleni talteen muistilistan, siitä mitä kannattaa syödä kun on kehno olo.

Millä ruualla parannetaan gluteenista kipeä vatsa – 26.2.2014 07:08

Auts, no selvästikin liian vähän, sen kyllä teoriassa tiesinkin. Korkeintaan kerran viikossa olen saanut itseni kävelylenkille tai kotijumppailemaan. Nyt on taas lisää motivaatiota siihen hommaan, kunhan tästä tokenen. Peruskuntoni taitaa olla aika kehno, vaikken mitenkään erityisen ylipainoinen olekaan.

Millä ruualla parannetaan gluteenista kipeä vatsa – 25.2.2014 17:59

No niin, ehkä ei ollutkaan kyse gluteenista. Tänään lääkäri vahvisti epäilyni, divertikuliiti uusiutui, ja nyt on antibiootit aloitettu.

Tosin epäilen että ajauduin tulehdukseen sen takia, että en meinaa saada keliakiaruokavaliotani sellaiseksi, joka ei aiheuttaisi ummetusta. Sinänsä huvittavaa että gluteenittomalle ruokavaliolle siirtyminen toi minulle ihmeparannuksen ikuisesta ripulista ja ilmavaivoista, mutta nyt on puoli vuotta oltu ja homma lipsahtelee ummetuksen puolelle liian usein.

Lääkäri kirjoitti Levolacia, ja jatkan Visiblin syömistä säännöllisemmin. Mutta tuo oliiviöljy sitruunan kera saattaisi tepsiä myös tähän.

Toivon ihan tosi paljon että ruokavalio ei supistuisi entisestään esim. kauran osalta. Tykkään tehdä siitä itse mysliä.

Inuliini on minullakin jo pahislistalla, enkä ihmettelisi jos nuo muutkin E-mainitut kuuluisivat sinne.

Maitohappobakteerit ei aiheuta ummetusta, ne on ehdottomasti hyvislistalla. Aloitin juuri uuden purkin, merkkiä eli bakteerilajikkeitahan kai kannattaa välillä vaihtaa.

Ja mustikkakeittoa aloin myös syömään.

Millä ruualla parannetaan gluteenista kipeä vatsa – 24.2.2014 18:49

Taas on maha kipeänä, vaikka en tiedä mistä ruuasta olen vahingossa gluteenia saanut. Nyt toivon vain paranevani tästä olotilasta. Onko teillä vinkkejä siihen, mitä ruokaa kannattaa syödä silloin kun suoli on ärtynyt gluteenista? Olo on niin tukala ettei tee mieli syödä mitään, vaikka toisaalta olisi nälkäkin. Varmaan jotain joka rauhoittaa ja lepuuttaa suolta? Mutta ei saisi vahingossakaan aiheuttaa ummetusta, kun on keliakian lisäksi myös divertikkeleitä.