milla 412 messages – 08/10/2011 5:46 AM
Joo, todella paljon näkyy isoja pupuja . Ja isoja ovatkin, ei mitään kaneja.
Parasta juuri hämäryys kun lähtee lenkille, vielä jos lenkin aikana nousee aurinko .
porajata 460 messages – 08/10/2011 10:15 AM
Olipa aamu ei viitsinyt lähteä lenkille kun vettä tuli oikein mukavasti mutta ehkä vaihteeksi tehtävä iltalenkki....
En muista yhtään aamua koko kesänä, että olis sateen takia pitänyt jättää aamulenkki tekemättä.
porajata 460 messages – 08/26/2011 1:27 PM
Nyt olen käyttänyt motivointiin Sports Trackeria
Sen saa moniin Nokian uusiin kännyihin OVI kaupasta ilmaiseksi
Itsellä N8 ja latasin sen siihen, ohessa linkki
www.getstt.com/download?id=209574896
Reetta 719 messages – 08/27/2011 10:11 PM
Lenkkeily jäänyt aika vähiin, viikolla kahtena aamuna aamulenkki. Puoli kuudelta alkaa olla vielä hämärää ainakin, jos taivas on pilvessä. Perjantaiaamuna vähän sydän pompahti, kun joku paikallinen spurgu makoili polun ja järven välisessä penkassa. Ei kyllä kuullut mitään, vaikka metrin päästä sipaisin ohi.
Lämmintä on ollut aamusella; toppi päällä tarkenee.
Reetta 719 messages – 08/27/2011 10:16 PM
Maanantaina on KKI:n UKK-kävelytesti. Ei varmaan tule tällä kertaa vitosta, kun jäänyt harjoittelu huonolle.
Jezu Admin – 08/28/2011 3:59 PM
Tuli sitten ostettua uudet juoksukengät, joita telkkarissakin parhaillaan mainostetaan Josko sitä huomenna lähtisi koeajamaan ne. Kuinkahan pitkän vetäisyn uskaltaisi uusilla kengillä ekalla kerralla ottaa? Muita vinkkejä uusien tossujen "sisäänajoon"?Keliaakikko vm. -07 / Celiac since -07
porajata 460 messages – 08/28/2011 6:41 PM
Jezu kirjoitti:
Tuli sitten ostettua uudet juoksukengät, joita telkkarissakin parhaillaan mainostetaan
Jezu Admin – 08/28/2011 7:38 PM
porajata kirjoitti:
Jezu kirjoitti:
Tuli sitten ostettua uudet juoksukengät, joita telkkarissakin parhaillaan mainostetaan
Ole varovainen uusien tossujen kanssa , rakot tulee herkästi vaikka on kuinka hyvät sukat...
Lataa tuo jos vain saat sen puhelimeesi, eli Sports Trackeri
Mukava leikkikalu ilman sykevyötäkin
Keliaakikko vm. -07 / Celiac since -07
milla 412 messages – 08/29/2011 4:47 AM
Lyhyellä lenkillä uusilla kengillä
Kummasti aina motivoi uudet popot !!
milla 412 messages – 09/01/2011 5:44 PM
Jibbiii! Arvatkaas mitä .
Tänään neljän viikon tauon jälkeen uskaltauduin lenkille . puolentunnin hölkkä .. ja huh miten ihan olo.
rasitusvamman takia oli tauko , oli pakkolomaa oikein !! Mutta pakollinen, jos haluaa juosta 
aamusta tein lenkin, ja miten olikaan hiljaista ja pimeää. oikein korva lepäsi kaupungissa !
Nyt en uskalla kuin puolentunnin ajan aluksi juoksennella.
Reetta 719 messages – 09/01/2011 9:37 PM
Tiistai-aamuna kun kello soi vartin yli 5, meinasi laiskuus iskeä. Tuuppasin jo herätystä puolella tunnilla eteenpäin, mutta sitten omatunto alkoi kolkuttaa ja ylös. Kotiin tultua oli taas hyvä olo, että tuli lähdettyä. Kohta täytyy varmaan jättää yksi rantapätkä kiertämättä, ettei hämärässä ole puunjuurissa turvallaan.
Huomenna taas - ellei sada.
Tänään oli vain illan suussa kasin pururata/metsälenkki, eikä yhtään hirvikärpästä tarttunut mukaan.
Reetta 719 messages – 09/02/2011 9:08 PM
Tän aamun lenkillä huomasin, että alkaa olla korkee aika ottaa heijastin käyttöön. Sen verran on katuosuutta reitissä.
milla 412 messages – 09/03/2011 5:15 AM
VOi olla niin mahtavaa, sen lenkkitauon jälkeen päästä näin aamuisin juoksemaan.
Kohta monot kohti ulko-ovea !!! Hiljaiseen kaupunkiin.
Heijastin alkaa olla tosiaan tarpeen tähän aikaan aamusta . Onneksi nykyään juoksukenkiin ja -vaatteisiin on laitettu heijasteita aika kivasti
porajata 460 messages – 09/03/2011 9:35 AM
Sports Trackerin mukaan kului 305 kcal
matka 4.3 km ja sauvakävely
askelia 4562
keskivauhti 8 min 45 s/km
Reetta 719 messages – 09/03/2011 1:03 PM
Maanantain UKK-kävelytestistä tuli vaan 4 ja ketuttaa ihan hirveesti. Pinnoja tuli 130 ja jos olisi tullut 131, olisi tullut 5. Syke nousi 139:ään, kävelyaika 14 min. 52 sek. Pari-kolme pykälää sykkeestä pois olisi tuonut vitosen. Keväällä uusiksi - hiihtokauden jälkeen.
Reetta 719 messages – 09/04/2011 11:48 AM
Aamupäivälenkki tuli tehtyä. Otin sykemittarin mukaan. Se näytti 882 kaloria, askelmittari vajaa 400 ja työpaikan puolesta oleva sähköinen liikuntakortti (itsevalmennus.fi) 382 kaloria. Ehkä uskon askelmittaria, en sykemittaria ? Askeleita 12603, matka noin 11 km. Eilisen crossikisan jäljiltä osa pururataa oli vähän ryvettynyt. Ilma mitä parhain.
milla 412 messages – 09/05/2011 5:40 AM
Ei voisi paremmin työviikko alkaa , kuin aamun juoksulenkillä !! KYllä oli ihana ilma ja pimeää
porajata 460 messages – 09/05/2011 9:27 AM
Ohessa linkki energian kulutuksen laskentaan
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energycosts.pl
Reetta 719 messages – 09/11/2011 3:19 PM
Toi porajatan linkki on hyvä. Siellä on jos vaikka minkälaista liikuntaa... Ei ehkä kaikkea miellä liikunnnaksi.
Nyt yrittää aurinko paistaa ja on suht lämmintäkin. Lienee suunnattava pururadan kympille.
Aamulenkki jäi tällä viikolla yhteen, kun perjantaina 5.15 kellon soidessa satoi. Täkki korviin ja jatkamaan unia.
Reetta 719 messages – 09/16/2011 6:41 AM
Kyllä osaa olla pimeää aamusta. Vähän kun vielä lamppuja pimeenä ja sateiden seurauksena mutalälliä reitillä, saa olla tarkkana aamulenkillä. Ketään muuta ei näkynyt. Lämmintä oli ja hiki tuli. Illalla pidempi lenkki, jos ei sada.
milla 412 messages – 09/16/2011 3:14 PM
mä kävin aamulla ennen duunia juoksemassa reipasta vauhtia 45 minuuttia kyllä teki hyvää. *Huomen aamuna taas. jee viikonloppu !!!
milla 412 messages – 09/17/2011 5:38 AM
Heippa !
Se on taas uusi aamu .. lenkkipolku kutsuu kummasti !!
Ihanaa, viikonloppu !
Kuinkas lenkit sujuu ?
Reetta 719 messages – 09/17/2011 5:55 PM
Eilen meni aamulenkin lisäksi töitten jälkeen kymppi. Oli tosi hieno ja lämmin ilma.
Tänään (yli)töihin vartin yli kuuteen, joten ei lenkkiä, mutta kunhan saa ruuan tehtyä ja syötyä, vielä iltalenkille. Hieno auringonpaiste. Vähän aprikoin, että lenkki vai ruoka ensin, mutta maha sanoi, että ruoka kiitos.
Jezu Admin – 09/17/2011 7:14 PM
Tuli reilu kymppi rykäistyä päivällä. Melkoista tervaa oli ja vettäkin satoi, mutta päästiin perille kuitenkinKeliaakikko vm. -07 / Celiac since -07
porajata 460 messages – 09/17/2011 7:27 PM
Jezu kirjoitti:
Tuli reilu kymppi rykäistyä päivällä. Melkoista tervaa oli ja vettäkin satoi, mutta päästiin perille kuitenkin
Only registered users can participate discussion. If you do not have a user account, please register. It's fast and free! If you have already registered, please log in at the top right menu.
Notice that anyone can add any kind of content into service. Also all advertised products are not gluten-free. Administrator is not responsible and you take full responsibility what you eat. If you notice vandalism or contents that include gluten, please notify the admistrator.